体調管理

梅雨入りして、次第に暑くなってきましたね。

今日、管理人は出稽古に行ってきました。

休養日だったので体力万全で挑んだつもりでしたが、今日の暑さに少々やられたようです。

相手は20代の若手ばかり、打ちも早いし、体力もあるし、押され気味の稽古に負けてられないと意地を張りすぎて体力はみるみると削られてしまいました。

おかげさまで帰宅しても食事はのどを通りませんでした。。。

現在は軽い頭痛と指先の痺れと格闘しています（笑）

昔は剣道も気合と根性でなんて言ってましたが、最近はそうも言ってられません。

気合と根性を出しすぎて、剣道が出来なくなったら、それこそ大変です！！

この時期だからこそ体調管理は大切です。

そんな訳で下記に夏に多く見受けられる熱中症について対策方法などを記述したページを貼り付けたので参考にしてください。

『熱中症』 

　http://bit.ly/dknG5n

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