H28.暑中稽古4日目

本年の暑中稽古も4日目を迎えました。

これまでの稽古は、体操前の打込みから汗が噴き出るほど暑い、暑い。

これこそ暑中稽古です。

管理人も3部が終わるころには足元がフラフラで帰宅します。

それなので子供たちの写真を撮影する余裕もなかなかなく、今日のモンスターだけで精いっぱい。

そんな訳で本日、道場を徘徊していたのはこちらです。

「キャタピー」くん

いもむしポケモンで、体よりも大きな葉っぱをみるみる食べつくしてしまうほどの食欲を持ちます。触覚からは強烈な臭いを出すそうです。

こんな暑さですが、食欲が落ちると乗り切れません。

調べてみると、夏の疲れを寄せ付けないためにスタミナのつく料理を食べることも大切ですが野菜をしっかり食べることも忘れてはいけないそうです。

トマトやピーマン、ゴーヤなど夏野菜には、ビタミンCやビタミンB１などが豊富に含まれるなど、夏の暑さから身を守ったり、代謝を促進したりする作用があるそうです。

みなさんもキャタピーの様に夏野菜を食べて、食欲を保ち、暑中稽古を乗り切りましょう。

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